טרימסטר 3 שבועות 28-40
כשאני כותבת את הפוסט הזה אני בתחילת שבוע 32, מרגישה גאה שהגעתי עד הלום (:
*בפועל הפוסט עולה לאוויר כשאני כבר לאחר הלידה.
בשבילי הטרימסטר האחרון הוא הקל ביותר מבחינה פיזית והמאתגר ביותר מבחינה רגשית. שוב, זוכרות שכתבתי לכן בפוסט על הטרימסטר הראשון כי כל הריון הוא שונה, אז באמת שזה משתנה גם מילד לילד ומאחת לאחת, אצלי אלו התחושות, ואת הבלוג האחרון בנושא הלידה אני מקדישה לתהליך שאני עוברת.
טיפוח הגוף טרימסטר 3
סביב שבוע 32 שזה עכשיו, אני מתחילה להשתמש בשמן La’FLOWER שרקחתי לפריניאום. הפריניאום זה האזור שנמצא בין פי הטבעת לנרתיק. ההזנה שלו חשובה על מנת לרכך אותו ולהכין אותו לקראת הלידה כדי להימנע מקרעים ככל הניתן בעת יציאת התינוק. שמן לאזור הפיריניאום צריך להיות מזין מאוד אך גם עדין ומותאם לאזור האינטימי שלנו.
עדינות זו מילת המפתח:
- שמן שיודע לשמור על הסביבה החיידקית והחומציות הנכונה בנרתיק.
- שמן שיש בו יחסית מעט ויטמין E כדי להימנע מעידוד ושגשוג של פטריות ודלקות באזור.
- שמנים אתרים שמותאמים לתקופת ההריון ולנרתיק בפרט.
מניעת סימני מתיחה והזנת העור:
כמו שכתבתי בפוסט על הטרימסטר ה2 (אפשר להיכנס אליו כאן) יש לי סימני מתיחה בעקבות המון דיאטות קיצוניות שעשיתי במהלך השנים, והיה חשוב לי מאוד להזין את העור שלי כך שלא יצוצו סימנים חדשים (ספויילר- אני כותבת את הפוסט הזה לאחר הלידה ואין לי סימני מתיחה חדשים!). אני מורחת את עצמי בוקר בערב ברקיחות שיצרתי במיוחד לתקופת ההריון.
בדרך כלל בלילה אחרי המקלחת אני מורחת את MAMA, השמן המיוחד שיצרתי, ובבוקר אני אוהבת להתמרח בקרם גוף MAMALICIOUS הריחני.
מסע רגשי והתפתחות עוצמתית
סביב שבוע 27 החלו לי פחדים וחרדות. היית מתעוררת באמצע הלילה/ בבוקר המוקדם עם תחושה שהכל סוגר עליי, תחושת מועקה חזקה וחוסר אונים שהיה עובר תוך כמה דקות. ההתמודדות עם התחושות האלו גרמה לי לחזור למטפלת שלי ולהמשיך את התהליך הרגשי שאני נמצאת בו. אספר לכן שמה שבעיקר עלה לי זה פחדים וחרדות עקב מקרה של ניצול מיני שעברתי שהייתי ילדה.
ברגע של הפחד והחרדה לא באמת יכולתי להגיד שזה מה שעולה או להיות מחוברת לזה. אלא התהליך שעשיתי בעקבות זה (עם עצמי ובזמן הטיפול) עזר לי לקשר בין הדברים ולהגיע לפתרון בתוך הנפש שלי, שחרור וצמיחה.
אני מאמינה שהחיים מזמנים לנו אין ספור הזדמנויות לצמיחה והתפחות וגם בתוך החורים השחורים ביותר יש אור גדול מאוד. יש לי עוד המון להרחיב על כך ואעשה זאת במקום אחר ובזמן אחר, מאמינה שאתן תהיו שותפות לכך.
יחד עם החזרה שלי לטיפול התחלתי לקחת פרחי באך שהכנתי לעצמי וגם תמצית צמחים שמותאמת במיוחד לתקופת הריון ועוזרת להרגיע את מערכת העצבים בתקופה הכה מטורפת ואינטנסיבית הזו.
בגלל שהקושי שלי היה מאוד גדול החלטתי להביא את התמצית הזו גם למכירה בחנות שלי כי היא עזרה לי מאוד.
לאט לאט אחרי שבועיים מאוד אינטנסיבים של קימה בלילה בבכי, חוסר יכולת להירגע ועוד, התחלתי לחזור לאיזון תוך כדי שאני אוכלת יותר בריא, מטפלת בעצמי עם צמחים ופרחים שהתאמתי לי, דיקור, טיפול רגשי ועוד. חזרתי לדבר עם חברות שלא דיברתי איתן המון זמן, שיתפתי את הסביבה התומכת ברגשות שלי, והתחלתי לרפא את עצמי לעומק ובאמת.
כמה מילים על התקופת הריון שאני מתחילה עכשיו...
אני מרגישה שעברתי סוג של חניכה ועכשיו מתחיל כל הכייף. גם התינוקת שלי בקרוב מגיעה, גם התמודדתי עם מלא פחדים ועכשיו זה הזמן שלי להגשים את החלומות שלי. במקרה שלי החלומות שלי הן לטפח את עצמי, לאכול בריא ומאוזן וגם להקשיב לגוף ולחשקים שלו, להירגע, להתרגש, להנות מהפירות של ההצלחה שלי אחרי המסע המאתגר עם הפחדים, להכין את הבית והמרחב לתינוקת, לקנות לה ולי דברים כייפים שתמיד חלמתי לעשות כשתהיה לי תינוקת, ועוד ועוד ועוד…
זה תמיד מדהים אותי מחדש איך מסע אישי דרך כאב רגשי שעולה הוא מתנה, המפתח לחיים מאושרים.
אני ויבגני מאד התלבטנו, בעיקר אני, איפה ללדת, אם בבית רפואה (בית חולים) או בבית, והחלטנו שהדבר הכי נכון לנו לתקופה הזו יהיה ללדת בבית הרפואה. אנחנו מתחילים תהליך ליווי עם דולה שתעשה לנו קורס היפנוברת’ינג ותהליך אישי לקראת הלידה. אני מאוד מתרגשת מזה ואשתף על כך בפוסט סיכום לידה שלי שיגיע בקרוב.
מהניסיון שלי עד כה, והמסר שלי מהבלוג הנוכחי והתקופה בה אני נמצאת היא לקבל את מה שעולה בנו כמפתח לריפוי גדול שיש ביכולתנו לעבור, לא להתנגד אלא לזרום לתוך זה בטבעיות כמו בטבע ולמצוא את האנשים, הכלים והדברים שיעזרו לנו להתמודד וללכת לעבר ההתפתחות הזו. יש בנו כח עצום, ואנחנו יכולות לעבור מסעות עמוקים ולצאת מחוזקות ומשפיעות.
אם תרצו לקבל עדכונים לתיבת המייל הירשמו פה וברגע שיעלה פוסט חדש בבלוג תקבלו התראה למייל שלכן.
יש לזכור שכל מקרה לגופו ואשמח לייעץ לכן בתהליך שלכן ובדרך שלכן, יכולות להשאיר תגובה למטה או לפנות אליי בפרטי.
מאחלת לכן הריון שמח, בריא ומעצים
הגר
